荞麦面的热量

荞麦是一种备受推崇的天然食品，不仅以其绿色无污染的特点著称，还因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受关注。荞麦面作为荞麦的加工产品，既可以作为日常主食，也可用于开发具有降血糖、降血压、降血脂等功能的保健食品。

荞麦面的热量相对适中，每100克可食部分的热量为340大卡（1422千焦）。这一热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日所需总热量的15%，适合大多数人群的日常饮食需求。

荞麦面因其独特的营养成分，对健康有多方面的益处：

荞麦面适合以下人群食用：

荞麦面是一种兼具营养价值和健康益处的主食选择，适合广泛人群，尤其是糖尿病患者和减肥人群。

本文参考了中国营养学会的营养指南以及相关健康食品研究。