芝麻酱的营养和功效

芝麻酱是一种由芝麻制成的食品，富含多种对人体有益的营养成分，包括蛋白质、维生素和矿物质。其丰富的营养成分使其在日常饮食中具有重要的健康价值。

芝麻酱不仅营养丰富，还具有多种健康功效：

尽管芝麻酱营养丰富，但不宜过量食用。建议每日摄入量控制在10克左右，以避免摄入过多的热量或脂肪。

芝麻酱是一种营养价值极高的食品，适量食用可以为身体提供多种健康益处，是日常饮食中不可忽视的健康选择。