糯米粉的营养价值

吃汤圆是我们中国的传统习俗，那么你们可知道汤圆是用什么做出来的呢？那就是我们常见的糯米粉。糯米粉细软滑润，做出来的食物比较爽口，因此深受大家的欢迎。那么吃糯米粉食物会对我们身体健康有什么帮助呢？接下来妈网百科就来给大家介绍一下糯米粉的营养价值。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米是一种营养价值很高的谷物，它含有的营养成分对我们人体有着以下的几方面的价值。

【含钙量高，促进骨骼生长】

糯米粉的含钙量较为高，因此常食糯米有很好的补骨健齿的作用，适合正在长身体的孩子食用，有利于孩子骨骼发育。

【B族维生素，温暖脾胃】

糯米粉富含B族维生素，B族维生素最大的作用就是能温暖脾胃，补益中气。

【促进胃口，缓解腹泻】

糯米粉对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，能够帮助腹泻者减轻腹泻痛苦感，能够促进人的消化，调节胃口，帮助脾胃恢复正常。