荞麦面的热量

随着现代生活质量的提高，肥胖率也逐渐上升，人们对饮食健康的关注度越来越高。荞麦面作为一种常见的主食，其热量和营养价值备受关注。本文将详细分析荞麦面的热量、营养成分及其对健康的影响。

根据相关数据，荞麦面的热量为每100克340大卡（1422千焦）。这一热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日总热量摄入需求的15%。

荞麦面是一种低脂肪、高纤维的健康主食，适合多种人群食用，尤其对控制体重、预防便秘及慢性疾病具有重要作用。

本文参考自中国营养学会和世界卫生组织的相关数据。