薏米粥的热量

薏米粥是一种常见的营养食品，以其丰富的营养价值和多重健康功效而备受推崇。它不仅具有清热消肿、防癌抗癌的作用，还能美容美体，非常适合注重健康和外貌的女性朋友。

薏米是一种低热量、低脂肪但高纤维的谷物，因此常被用于食疗减肥。根据营养成分数据，每100克薏米粥的营养成分如下：

总体来看，薏米粥热量较低，适合减肥人群食用，同时还能提供必要的营养素，帮助维持身体健康。

薏米粥不仅热量低，还具有多种健康功效，具体包括：

在使用薏米粥作为减肥食品时，需要注意以下几点：

薏米粥是一种低热量、高营养的健康食品，适合减肥、美容以及日常养生食用，但在食用时需注意调料的添加和个人体质的适应性。