薏米粥的热量

薏米粥是一种以薏米为主要原料制作的传统食品，其原料来源广泛，几乎在任何市场或超市都能轻松购买到。薏米粥不仅具有清热解毒、防癌抗癌的功效，还因其美容养颜、纤体瘦身的特点，深受爱美人士的喜爱。

薏米因其低热量、低脂肪和高纤维的特点，常被用于食疗减肥。以下是每100克薏米粥的营养成分：

从以上数据可以看出，薏米粥是一种热量较低、营养丰富的食品，适合减肥期间食用。

除了低热量和纤体美容的特点，薏米粥还具有以下健康功效：

在食用薏米粥时，需要注意以下几点：

薏米粥特别适合以下人群：

薏米粥以其低热量、高营养的特点，成为一种非常适合减肥瘦身和日常养生的食品。但在食用过程中需注意配料选择和个体体质，以达到最佳的健康效果。