薏米黑米粥的做法

薏米黑米粥是一道传统的营养粥品，因其丰富的膳食纤维和多种维生素而备受推崇。黑米富含花青素和铁元素，具有补血益气的功效；薏米则以其祛湿健脾的作用而闻名。此外，红枣和莲子的加入，不仅增加了粥的口感，还提升了整体的营养价值。

薏米黑米粥具有多种营养功效，如补血益气、健脾祛湿、润肤养颜等。适合各年龄段人群食用，尤其适合体虚、气血不足或湿气较重的人群。在寒冷的季节食用，还能起到温暖身体的作用。

薏米黑米粥是一款简单易做且营养丰富的传统粥品，适合日常养生和家庭餐桌。