红豆绿豆薏米汤的热量

红豆、绿豆和薏米是日常生活中常见的营养粗粮。随着现代人饮食习惯逐渐偏向细粮，适量食用粗粮对健康大有裨益。红豆、绿豆和薏米可以搭配制作成红豆绿豆薏米汤，这道汤品不仅制作简单、口感清新，还富含膳食纤维，具有美容美肤、纤体减肥的功效。

以100克可食部分为例，红豆绿豆薏米汤的热量为29大卡，相当于121千焦。其热量较低，适合减肥人群食用。

每100克红豆绿豆薏米汤的营养成分比例如下：

此外，100克红豆绿豆薏米汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日总热量需求的1%。

红豆绿豆薏米汤是一道低热量、高纤维的健康汤品，适合追求健康饮食和减肥的人群，但需注意糖分的控制以避免热量超标。