香肠焖饭的热量

香肠焖饭是一道常见的家常菜，因其香味浓郁、制作简单而受到广泛喜爱。其热量为每100克202大卡（约845千焦），属于单位热量适中的食品。

根据中国营养学会的建议，普通成年人每日所需摄入的总热量约为2000-2500大卡。以此计算，每100克香肠焖饭的热量约占每日总热量需求的9%。

香肠焖饭适合大多数人群食用，尤其是对减肥或控制体重的人群，建议搭配更多新鲜蔬菜以补充营养。

香肠焖饭是一道热量适中、制作方便的家常菜，适合大多数人群食用，但需注意搭配均衡的营养以满足健康需求。