银耳汤的副作用

银耳，又称白木耳，是一种属于真菌类的食用菌，因其丰富的营养价值和独特的滋补功效而备受推崇。银耳被誉为“菌中之冠”，不仅适合老幼食用，还在中医中被视为一种温和的滋补品。

尽管银耳汤具有多种健康益处，但其食用也需要注意适量和特定人群的禁忌：

银耳汤的营养价值远高于其潜在的副作用，只要在食用时注意量的控制和禁忌事项，就能充分发挥其滋补功效。建议在日常饮食中适量加入银耳汤，尤其是在干燥的季节，可以起到润肺养颜的作用。

以下是关于银耳功效与副作用的权威参考资料：

结论：银耳汤是一种营养丰富且功效显著的滋补食品，只要合理食用，便能为健康带来诸多益处。