黄瓜炒鸡蛋木耳的热量

木耳是一种低热量、高纤维的食材,常用于中餐烹饪中。以下是每100克木耳的营养成分:

黄瓜是一种清爽的蔬菜,富含水分和多种维生素,适合用作沙拉或凉拌菜的主要食材。以下是每100克黄瓜的营养成分:

鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,含有多种人体必需的营养素。以下是每100克鸡蛋的营养成分:

木耳、黄瓜和鸡蛋均是营养丰富的食材,适合搭配在日常饮食中,以满足人体对不同营养素的需求。

参考来源:中国营养学会

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