荷兰豆炒鱿鱼的营养价值

荷兰豆炒鱿鱼是一道营养丰富的菜肴，主要得益于鱿鱼的高营养价值。

此外，鱿鱼还含有多肽和硒元素，具有抗病毒和抗射线的作用。

现代医学研究表明，鱿鱼中的牛磺酸能够抑制胆固醇在血液中的蓄积。只要摄入的牛磺酸与胆固醇的比值大于2，血液中的胆固醇水平通常不会升高。

此外，鱿鱼的营养成分在海鲜中表现突出，其蛋白质含量高于许多其他海产品。

荷兰豆炒鱿鱼是一道美味且营养丰富的菜肴，但需根据个人体质和健康状况选择食用。