nordic鱼肝油的用法用量

鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的营养补充剂。维生素A在促进宝宝皮肤健康和视力发育方面具有重要作用，而维生素D则能够促进钙的吸收，从而支持骨骼的健康发育。如果宝宝缺乏维生素A，可能会影响视力和皮肤健康；而维生素D的不足则可能导致佝偻病的发生。

由于母乳和牛奶中维生素A和D的含量相对较低，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都建议开始补充鱼肝油，以满足生长发育的需求。

夏季阳光充足，宝宝户外活动较多，日照时间较长，可适当减少鱼肝油的补充量。

冬季日照时间短，建议每天补充鱼肝油，以确保维生素D的摄入。

春季阳光充足时，可以采用间歇性补充的方法，例如服用10天后停10天。

除了鱼肝油，日常饮食中也可以增加富含维生素A和D的食物，例如动物肝脏、蛋黄、虾皮和胡萝卜。

经常带宝宝外出晒太阳（20分钟以上），尤其是暴露皮肤直接接触阳光，可以帮助身体内的脱氢胆固醇转化为维生素D，从而促进钙的吸收。

一般建议补充鱼肝油至宝宝两岁左右。如果白天宝宝晒太阳的时间超过一个小时，可以酌情减少或暂停鱼肝油的服用。

鱼肝油是宝宝健康成长的重要营养补充品，但需根据季节、日照情况及宝宝的具体需求合理调整用量，确保安全和有效性。