生山楂的功效与作用

在日常生活中，食品的功效与作用一直是广大民众关注的重点，很多人会选择对身体有益的水果来调理身体。生山楂作为常见水果，其功效和作用备受关注。

山楂富含多种营养物质，包含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣、蛋白质以及碳水化合物等。这些营养成分是山楂发挥多种功效的基础。

山楂具有降血压的作用，能够帮助维持人体血压的稳定。同时，它还可以促进胃肠消化，对于改善肠胃功能、缓解消化不良等问题有一定的帮助。

山楂能有效降低人体血液内的胆固醇和脂质，对于想要控制血脂的人群来说是一种不错的水果选择。此外，由于其降低胆固醇和脂质的作用，山楂也具有一定的减肥功效。

需要注意的是，用山楂水来降血脂是一个较为缓慢的过程。必须每天坚持饮用，经过长时间的调理才能达到降低血脂、软化血管的作用。这意味着想要通过饮用山楂水来改善血脂状况，需要有足够的耐心和坚持。

总体而言，生山楂具有降血压、促消化、降血脂和减肥等多种功效，但降血脂需长期坚持饮用山楂水。在日常生活中，适量食用生山楂或饮用山楂水对健康有益。

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