西红柿鸡蛋炒面的热量

西红柿鸡蛋炒面是一道兼具美味与营养的家常菜。每100克西红柿鸡蛋炒面的热量约为200.74大卡。

西红柿鸡蛋炒面含有多种营养成分，包括脂肪、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇、钠盐、碳水化合物、膳食纤维、糖分、蛋白质、水分，以及多种维生素和矿物质。

每100克西红柿的热量为19大卡，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。

此外，西红柿还富含维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸，以及镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等矿物质。

每100克鸡蛋的热量为144大卡，营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、胆固醇等。

鸡蛋还含有维生素A、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸，以及镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等矿物质。

西红柿鸡蛋炒面的热量主要来源于三种食材：

对于追求健康饮食或减肥的人士，可以适量减少油的使用量，选择全麦面条或低脂鸡蛋，进一步降低热量摄入。

西红柿鸡蛋炒面是一道营养丰富且热量适中的美食，适合大多数人群作为日常饮食的一部分。