干煸豇豆角的热量

豇豆角是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的纤维素、维生素和微量元素。

根据每100克豇豆角的营养素含量，其热量为30大卡（125千焦）。以下是详细数据：

每100克豇豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日总热量摄入需求的1%。

干煸豇豆角的热量和营养成分会因配料不同而有所变化。以下是一个典型干煸豇豆角菜肴的营养数据：

营养分布比例：

豇豆角的营养成分使其具有多种健康益处：

然而，干煸豇豆角的饱和脂肪酸含量较高，需适量食用。

豇豆角是一种低热量、高纤维的健康蔬菜，适合减肥和日常健康饮食，但需注意烹饪方式以避免过高的脂肪摄入。

本文内容参考自中国营养学会和相关营养数据。