灯笼果有哪些营养

灯笼果（学名：Physalisperuviana），又称酸浆果，是一种营养丰富的小浆果，因其独特的风味和多种健康益处而备受欢迎。本文将详细介绍灯笼果的营养成分及其对人体健康的积极作用。

灯笼果可以直接食用，也可以用于制作果酱、果汁、甜点或沙拉。此外，将灯笼果晒干后泡茶饮用也是一种常见的方式，尤其适合长期饮用以获得其健康益处。

灯笼果是一种营养价值极高的水果，富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，具有增强免疫力、明目清脑、调节血压和血脂、缓解疲劳等多种健康益处。建议大家在日常饮食中适量添加灯笼果，以丰富营养摄入，促进身体健康。