备孕提前多久戒烟戒酒

很多女性备孕时会提醒老公提前戒烟戒酒，这是因为烟酒对孕期胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，会使末梢血管收缩，导致胎儿缺氧，引发流产、早产和胎死宫内等情况。还会造成胎儿宫内发育迟缓、智力相对低下，孕早期还可能导致胎儿畸形和发育不全，如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。

孕妇饮酒会造成胎儿生理上种种缺陷，主要表现为流产、早产、死胎，幸存胎儿也易患病，所生婴儿智力低下、发育不良。大量饮酒的妇女，其孩子可能有小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼睑下垂、内眦皲裂等面部特征，严重者伴有白内障、视网膜色素异常，还常出现小关节畸形、心脏畸形，女孩可能有大阴唇发育不良等。因此，孕前须戒酒一个月后方可受孕。

女性应尽早让老公戒酒戒烟，避免孕期才开始戒影响宝宝发育。女性怀孕期间不要熬夜工作或打游戏，应多休息、多喝热水，避免喝冷饮，饭后散步有益身体。

结论：备孕时夫妻双方提前戒烟戒酒、注意休息和补充营养等事项，对胎儿健康发育至关重要。