月经期间吃2个草莓有没有问题

不少女性在月经期间十分注意饮食，生冷食物和冷饮通常不敢乱吃。有些喜欢吃草莓的女性在经期也想尝两颗，但又担心影响健康。实际上，女性经期皮肤易衰老，此时应多吃富含维生素C的食物。草莓富含维生素C，每100克草莓中含有维生素C60毫克，适当食用对保养皮肤有益。此外，草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸以及钙、磷、铁等各种微量元素，所以经期女性适当吃点草莓是有好处的。

草莓营养丰富，包含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸等，还含有多种维生素，尤其是维生素C含量丰富。其所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。另外，草莓中的果胶和丰富的膳食纤维，能帮助消化、通畅大便。

女性在月经期间要做好身体护理，避免食用生冷食物，做好防寒保暖，尤其是腹部保暖。月经期间吃2个草莓没问题，但选择水果要合适。

结论：月经期间吃2个草莓可行，但要选对水果，同时做好经期身体护理。