例假过了4天还没来是怎么回事

例假对于女性而言至关重要，每月例假是正常生理现象，但很多女性都有例假延迟或提前的经历。“例假过了4天还没来是怎么回事”是不少人关心的问题，下面为大家介绍相关常识及影响例假的因素。

来例假是正常生理现象，例假过4天没来很可能是例假拖延。日常生活中，引起例假拖延的原因众多。可能是平时休息不好、心情烦躁，或者食用了生冷辛辣刺激性食物导致例假延迟。此外，怀孕后的女性会出现停经情况。

出现例假延迟后，首先要确定之前是否有过性生活。若有性生活，需先确定是否怀孕。若没有性生活，要保持良好作息时间，注意合理饮食，避免食用辛辣和刺激性食物，以防止例假延迟。

例假能反映女性身体变化。出现例假延迟，女性不要过于着急，要保持平稳冷静的心情。平时多吃温补性食物，多喝红糖水，有助于缓解例假延迟情况。若延迟时间过长，需到医院检查身体。

结论：例假延迟有多种原因，女性应根据自身情况合理应对，必要时及时就医。