实际怀孕时间怎么算

怀孕生娃是众多女性关注的大事。不同孕妈怀孕反应差异大，有的刚怀孕不久就有明显反应，能很快察觉；有的则几乎没突出反应，甚至不清楚何时受孕。那么，实际怀孕时间该如何计算呢？

按照最后一次月经的第一天算起，通过公式可计算预产期。具体公式为：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。

案例：刘女士末次月经是2017年2月13日，月份2+9=11，日期13+7=20，其预产期约为2017年11月20日；张女士末次月经是2017年5月26日，月份5-3=2（次年），日期26+7=33，33-31=2（进入3月），其预产期约为2018年3月3日。

首次怀孕的孕妈常因不知宝宝何时出生而慌乱，通过对实际怀孕时间的预测，孕妈能较准确了解宝宝出生日期，从而提前做好工作安排和宝宝衣食住行等准备。

结论：掌握实际怀孕时间的计算方法，有助于孕妈做好产前准备。