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月经弄在内裤上怎么洗

月经期间女性常面临经血弄脏床单、内衣的困扰，月经留下的血迹较难清洗。以下是清洗月经弄在内裤上血渍的方法：

月经是女性正常生理现象，经期可正常学习、生活和工作，但要注意不过度劳累，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动，保证充足睡眠。同时注意饮食，禁食辛辣刺激性和冰冷食物。

总之，女性在经期正确处理血渍并做好各方面的注意事项，有助于保持健康和舒适。
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