男士熬夜吃什么补身体

现代社会，很多男性尤其是上班族工作时间长、睡眠不足，熬夜次数不断增加，这可能影响生育能力。若有备孕计划，饮食上需做出改变。那么，男士熬夜吃什么补身体呢？以下为您详细介绍。

表现为干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时段，若此时身体安睡，皮肤能正常处理代谢废物。而熬夜时，皮肤毛孔张开，易吸收外界有害物质，且熬夜会使男性激素水平失调，诱发粉刺和暗疮。

表现为视力下降、视力模糊。熬夜时眼睛最劳累，眼肌长时间疲劳会导致暂时性视力下降。长期熬夜、劳累，可能在某次通宵后出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变等情况。

此外，熬夜还会导致男性不举，且这种伤害不可逆，无法通过休息或补觉弥补，危害性较强。

综上所述，经常熬夜的男士应按照上述饮食方法进行调理，尽量减少熬夜对身体的伤害。