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抵抗力差该补维生素几

维生素是人体所需的营养元素，其种类繁多，每种都有不同功能，缺一不可，尤其孩子需注意补充。大部分维生素来自蔬菜，所以孩子应多吃蔬菜。维生素分为脂溶性和水溶性两种，脂溶性包括维生素A、D、E，水溶性包括维生素B族及维生素C。

总之，维生素种类多样，不同食物所含维生素不同，应多吃绿色蔬菜。通过运动和饮食调理可增强免疫力，减少患病几率，尤其要注重孩子抵抗力的提升。
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