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什么蔬菜好消化又养胃

蔬菜富含人体所需养分，能充饥且不长脂肪，适合减肥人群，部分蔬菜还有养胃功效。胃部承担着消化和补养功能，胃部不适会影响生活质量。那么，哪些蔬菜好消化又养胃呢？

如今人们生活水平提高，吃肉普遍，甚至部分人是肉食动物。但肠胃消化需要时间，搭配蔬菜食用更利于消化。

选择好消化又养胃的蔬菜并遵循养胃秘诀，搭配合理饮食，有助于维护胃部健康。
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