备孕可以吃蔓越莓干吗

蔓越莓富含维生素等抗氧化物质，营养丰富。但备孕时能否吃蔓越莓干是很多人关心的问题。在准备怀孕前3个月和怀孕前3个月，需服用叶酸片预防胎儿脑神经管畸形。蔓越莓干虽可食用，但它属于保健品，且目前暂无证据表明备孕吃蔓越莓干有特别好处，相比之下，吃新鲜蔓越莓更佳。备孕女性可多吃黑豆，有助于排卵。

结论：备孕可以吃蔓越莓干，但并非首选，备孕期间应注重营养均衡，可选择有助于排卵的食物，优先食用新鲜蔓越莓。