发汗后多久可以碰凉水

女人生完孩子坐月子至关重要，干重活、见风、碰冷水等都可能引发月子病。产妇若患月子病会寻求治疗方法。发汗后最好3天之后再碰凉水，因为发汗时身体骨缝打开，过早接触凉水效果不佳，还会引起关节疼痛。建议在百天之内发汗三次，若疼痛感严重可增加至四次。平常要避免受凉劳累，可热水洗浴，勿洗衣服，戴手套、护腕护肘保暖，配合针灸理疗。

总之，发汗后3天之后碰凉水才能更好恢复，要做好保暖、饮食、补水等方面的注意事项。