枸杞吃多久能恢复精子

许多食物本身就含有治病的成分，食物与药材存在相通性。在日常生活中，不少食物可替代药材，像红枣能补血，木瓜能丰胸等，还有很多此类功效的食物鲜为人知，例如枸杞对恢复精子的作用。

精氨酸是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

男人的精子质量对生育至关重要，日常生活中要注意饮食，避免食用伤害精子的食物，可参考上述枸杞对精子的作用及提高精子质量的食物和食疗方来护理身体，期望每个男人都能拥有优秀的生育能力。