鸡蛋稀饭有什么好处

鸡蛋稀饭是北方一道日常主食，做法简单，很多家庭习惯将其作为早餐主食，搭配馒头和小菜，能构成一顿丰盛早餐。一顿好早餐可给一整天带来活力。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，外有硬壳，内有气室、卵白及卵黄部分。若鸡蛋受精，约21天会孵出小鸡。它是人类常食用的营养丰富食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。

鸡蛋稀饭易消化，因含有鸡蛋使其更具营养。夏天早晨不知吃什么时，可花十几分钟做一道健康美味又营养的鸡蛋稀饭。

结论：鸡蛋稀饭营养丰富、易消化，适合各类人群，是一道值得尝试的健康美食。