吃什么可以增加免疫能力

身体健康至关重要，身体是我们开展一切活动的唯一本钱。然而，部分人从小体弱多病，导致免疫力下降，频繁生病；而另一些人则身体健康。但健康的人也不可大意，体弱的人更需加强免疫力。那么，吃什么能增加免疫力呢？

应多吃富含维生素的食物，维生素属于微量元素，身体内维生素充足能抵御病菌和病毒，保障身体各部位功能正常。所以要多吃蔬菜水果，有条件的话，还可选择喜欢的优质茶叶清理食道。

结论：提升免疫力需要从饮食、运动和生活习惯等多方面入手，保持健康的生活方式才能维持良好的身体状态。