阿胶在月经后第几天吃

很多女性认为月经期是身体损耗比较多的时候，应该多吃一些补血的食物，比如红枣，阿胶之类的东西，真的是这样吗？其实这是个错误的观点，他们虽然有很好的补血的作用，但是也会使月经排不干净的情况出现。所以吃阿胶也是要选对时机的，那么阿胶在月经后第几天吃？

阿胶在月经后第几天吃

女性经期前会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补； 而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺； 经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。 阿胶糕的最佳服用时间是在经期过后七天内。

为什么是经期过后七天服用最佳

从月经来的第一天起至排卵前（约十四天）的这段时间称为滤泡期，从月经来五到七天，直到月经结束后七天内，都还是在排卵前的滤泡期。在这段期间，脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的荷尔蒙，刺激卵巢中的卵泡(滤泡)成熟，而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚。

所以，在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础，但由于行经期间不能热补，只好等到月经期结束后七天内再补。所以，女生要补血养颜，就得把握这七天的最佳黄金时间哦。

由于市场上阿胶的品牌也多种多样，大家尽量的选择一些大品牌有信誉的厂家，我们吃营养品就是要达到调解身体的效果，不要因为贪图小便宜买了一些假冒产品影响我们的身体。阿胶使用的方法也有很多，可以做成阿胶糕或者熬制成汤水来喝，还可以加入很多的辅料一起吃。