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孕妇能吃西梅干吗

西梅原产于美国,富含营养,是颇受欢迎的食物。它含有高纤维素,具备抗氧化功效,有助于延缓衰老。与中国话梅不同,西梅本身糖分高,无需腌制,也不必添加糖、盐等调味品。不去核、不发酵,直接高温脱水即可制成西梅干。西梅含有的天然抗氧化剂在水果中含量居首,不仅能防止果肉腐坏,还能助食用者延缓衰老,国外很多长跑运动员有每日吃西梅的习惯以减缓肌肉衰老。此外,与其他水果相比,西梅铁质较高,位列十大榜内,铁质可使人面色红润、增加体力。

孕妇可以吃西梅干,适当食用还能解决孕妇缺铁性贫血问题。

整个孕期孕妇可适量吃水果,正常孕妇一般无严格禁食的水果,但尽量遵循医生建议,选择含糖量不太高的食物。西梅干营养丰富,孕妇可吃,但需适度。

结论:孕妇在孕期饮食需合理搭配,西梅干可适当食用,同时不同孕期应根据自身情况选择合适水果,遵循适度原则。

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