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经期不适有哪些表现

月经是女性正常的生理现象，每个女性都会经历。不过，大部分女性每次来月经都会忍受一定折磨，只有一小部分女性没有明显不适。造成经期不适的原因主要包括过度食用辛辣、寒凉食物等。

月经能很好地反映女性身体健康状况，经期不适表现因人而异。通过养成良好生活习惯、保持合理饮食、注意保暖等方式，可适当减少经期疼痛。
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