精子成活率35怎么治疗

如今，多数男性较为在意自身事业，会投入大量精力到工作中，常出现忘记吃饭或喝水的情况，这不仅对身体危害大，还会伤害精子。

肥胖和虚弱的身体会降低精子质量，适度运动可改善身体综合表现，增加精子活跃程度。但应避免长时间骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动。

精子生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会导致精子先天不足。良好健康的饮食，如丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有益，含锌较高的食品更是增强精子质量不可或缺的。

当精子成活率为35%时，不要在家自行疗养或认为可自愈，应及时去医院诊治，让医生查看身体状况后做相应治疗，以促进身体恢复。

综上所述，精子成活率35%属于严重的少弱精症，需明确病因，通过合理锻炼、平衡膳食及及时就医治疗来改善。