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打瞌睡喝什么提神

很多人虽晚上早早上床，但睡眠质量不高，第二天上班或上课时易打瞌睡，影响工作效率和形象。于是有人想了解打瞌睡时喝什么能提神。

多数提神饮品含咖啡因，长期饮用对健康有不良影响，饮用时需适量。

了解应对打瞌睡的方法后，可根据自身情况选择合适方式，但要注意饮品摄入适量，避免损害健康。
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