春天有什么蔬菜水果

80后小时候生活艰苦，春季难以吃到新鲜水果和蔬菜。随着时代发展，生活水平显著提高，大棚蔬菜种植增多，如今无论春夏秋冬都能买到新鲜蔬果。

春季人体易出汗、丢失水分，且天气变化无常，新陈代谢不稳定。体内毒素增多时，难以自然排出，会出现头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。

春季养生应注意饮食清淡，少吃油腻煎炸辛辣食物，多吃新鲜水果如鸭梨、菠萝等帮助肠胃消化、防止便秘，多吃健脾食物应对春季旺火。