焦虑情绪有哪些表现

现代社会人们压力较大，很多人容易因一点小事就心情烦躁。因此，平时应保持平常心，调整好自身状态，否则严重时可能出现焦虑现象。

焦虑症又称焦虑性神经症，是神经症中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现有无明确客观对象的紧张担心、坐立不安，以及植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。

如果发现自身有坐立不安、出汗、手抖等焦虑表现，应及时到医院就诊或找心理医生缓解。日常生活中，遇到心烦事要注意自我调整。

结论：了解焦虑情绪的表现和缓解方法，有助于人们及时应对焦虑，保持良好的心理状态。