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晚上可以喝姜糖水吗

很多人担心晚上消化功能弱，喝姜糖水会增加肠胃负担。实际上，晚上不建议喝姜糖水，理由如下：

晚上消化效率低，晚餐应清淡易消化，不宜过饱，以免增加肠胃压力，引发消化系统疾病。此外，晚上也应少吃辣椒、洋葱、大蒜等刺激性食品，少喝汤水类食物。

结论：姜糖水有祛寒、开胃等功效，但因姜的特性，晚上不宜饮用，晚上饮食需遵循清淡易消化原则。
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