怎么知道自己缺不缺铁

健康是人们普遍关注的话题，但有时身体缺乏某些元素却不易察觉，仅感觉身体不适。缺铁是常见问题，对身体影响较大。为预防疾病，可进行自查。判断是否缺铁可看生活中是否有以下情况：突然站立时头昏眼花、重心不稳；整天昏昏欲睡、没精神；心烦易怒；体虚无食欲；下午头脑昏沉、思维滞后。若有这些症状，身体很可能缺铁。

缺铁患者会有明显症状，尤其是成年人，从头到脚都会受影响。如头发枯黄、皮肤干燥、精神不济、指甲干裂，还常出现失眠盗汗、多梦等现象。

保障身体健康需多方面注意，饮食要营养均衡。若身体出现不适症状，建议及时到正规医院检查，明确病因后对症治疗，以获得更好疗效。此外，平时适当运动也有助于预防疾病。

总之，了解缺铁的相关知识并采取相应措施，有助于维护身体健康。