女人体抗力差吃什么好

每个人的抵抗能力不同。部分人注重饮食结构，常锻炼身体、保持良好作息，抵抗力相对较强；而有些人长期不注意休息，劳累加班，不仅对皮肤不好，抵抗力也较差。

人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力即“免疫力”。人体免疫力大多取决于遗传基因，但环境影响也大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食有决定性影响力，有些食物成分能协助刺激免疫系统、增强免疫能力，缺乏重要营养素成分会严重影响免疫系统机能。女性若经常加班熬夜，身体会越来越虚弱，长期可引起免疫力失衡，感染疾病几率增大。

结论：女性应重视日常保养，通过合理饮食等方法提升抵抗力，增强人体免疫能力。