精神紧张睡不着怎么办

在现代社会，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、人际压力等，这些压力给人们带来了诸多烦恼。很多人由于无法妥善处理这些压力，长期处于精神紧张状态，进而导致失眠，影响了正常的休息。

不同的人失眠原因各不相同。长期失眠对身体和精神影响极大，需要找出根源。若因身体疾病或不适导致失眠，应找出不适原因并缓解；若因情绪紧张，要时常提醒自己放松，凡事往好的方面想；若因睡眠习惯不好，则需慢慢调节。

解决失眠问题需从源头入手，明确失眠原因并加以解决。很多时候，人们把事情想得过于复杂，给自己增添了过多压力。应做好自己，活在当下，保持乐观心态。

结论：要解决失眠问题，需正确应对压力，从根源上解决问题，保持乐观积极的生活态度。