卵磷脂帮助通乳的原理

卵磷脂是通过化学方法提取的保健品，主要从大豆中获取，因为大豆富含可食用的大豆磷脂。相较于其他含磷脂的物质，大豆价格适中，适合不同经济状况的家庭购买。

在医界，卵磷脂是否真能通乳尚无实证研究，医界更呼吁产妇均衡饮食。许多哺乳妈妈担心乳腺管阻塞，常因乳房硬块和疼痛放弃哺乳，而乳腺管阻塞多由奶水阻塞引起。卵磷脂具有乳化作用，哺乳期服用可减少乳汁过度浓稠，有效预防乳腺管阻塞。其常用推荐剂量为每天3600-4800毫克，或每天3-4次、每次1粒1200毫克，约一两个星期阻塞情况改善后可逐步减少服用量。不过，即使卵磷脂是食物正常成分，其补充剂对母乳哺喂并非绝对安全，过度补充可能导致问题。

购买卵磷脂要把好关，选择正规厂家的保健品。一是包装要过关，二是注意保质期，即将到期或已到期的产品，无论价格多便宜都不能买，否则买到假货得不偿失。

综上所述，卵磷脂在通乳、保护肝脏、治疗糖尿病和促进胎婴儿大脑发育等方面有一定作用，但使用和购买时需谨慎。