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蜂蜜喝多了有什么坏处

蜂蜜用途广泛,既能与食物搭配成珍馐佳肴,又能和水果制成各类果茶。它还能促进肠道蠕动,早上喝一杯蜂蜜水可缓解身体不适。不过,蜂蜜虽好处多,但喝多也有坏处,下面为您详细介绍。

作为保健,健康成人每天饮用30-80克蜂蜜,可分早晚两次。作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不超200克,分早、中、晚三次;儿童食用量最好30克,视年龄而定。

综上所述,蜂蜜水不宜过量饮用,虽好处多但需控制摄入量,且并非适合所有人。

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