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孕期如何补充维生素B1

临近生产，不少准妈妈会担心害怕，其实补充维生素B1能让生产更轻松。其好处如下：

注意：维生素B1最好从食物中摄取，补充过量会让准妈妈昏昏欲睡或造成轻度喘息。

结论：准妈妈临近生产补充适量维生素B1好处多，应按正确方法补充。

参考权威站点来源：目前尚无专门指定权威站点，相关知识可参考《中国居民膳食指南》等专业资料。
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