如何正确补充维生素

维生素是人体必需的微量元素，人体所需维生素种类繁多。很多人认为充足补充维生素能让身体更健康，但实际上人体对维生素的需求量是有限的，超过需求量滥补维生素并不可取。

身体不能缺少维生素，但也不能盲目大量补充，无论是药品还是营养剂，都不能长期服用。希望通过健康方式补充维生素，而非选择有风险的药剂和营养品。需补充维生素时，应积极咨询医生，避免自行胡乱补充导致维生素中毒。