如何预防乳腺炎

乳腺炎是一种常见的妇科疾病，尤其在哺乳期女性中高发。它不仅会影响准妈妈的身体健康，还可能干扰日常生活。因此，做好预防工作尤为重要。以下是一些科学有效的预防乳腺炎的方法，帮助准妈妈们保持乳房健康。

在整个妊娠期间，选择合适的胸罩非常重要。合适的胸罩不仅能提供良好的支撑，防止乳房下垂，还能避免乳房组织受到压迫，从而保障乳房的正常血液循环。

孕期由于皮脂腺分泌旺盛，乳头上可能会出现积垢或痂皮。如果清理不当，可能会损伤乳头表皮，增加感染的风险。以下是正确的清洁方法：

为了减少哺乳期乳腺炎的发生，准妈妈可以在孕期适当增强乳头及乳晕肌肤的弹性和韧性。以下是具体方法：

对于一侧或双侧乳头凹陷的准妈妈，可以通过日常牵拉来改善乳头的形态，为日后哺乳做好准备：

这种方法不仅能改善乳头凹陷，还能起到乳头保健的作用。

通过科学的乳房护理和预防措施，准妈妈可以显著降低乳腺炎的发生风险，为健康的哺乳期打下良好基础。