长黄褐斑人要多吃什么

关爱美食和健康是当下流行趋势，很多人在日常生活中关注祛斑方法。黄褐斑是常见斑点，会影响生活、工作及个人形象。

长黄褐斑的人要常吃含维生素C的食物，这类食物能抑制黑色素形成，减少面部色素沉淀。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。

了解黄褐斑形成原因后，平时应多加注意，多食富含维生素C的蔬果，其可有效抑制黑色素形成，具有氧化还原作用。了解吃什么能缓解黄褐斑增长，既能预防又能缓解症状，大家有必要了解相关知识。