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长期黑白颠倒怎么调整

当下，很多人因忙于工作长期黑白颠倒，很久未能好好睡一觉。不少上班族白天上班、晚上加班，第二天犯困；还有人出差倒换不过时差，工作占据了全部时间。

长期生活黑白颠倒对身体是精神和肉体的损耗，为了健康生活，应尽量少熬夜。
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