男人贫血要吃什么补血

现代社会中，人们面临着巨大的生活和工作压力，加之饮食和作息不规律，处于亚健康状态的人群数量众多，其中相当一部分人存在贫血症状。贫血并非女性专属，男性同样可能患病。

贫血症一般表现为发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。若长期不治疗，会形成恶性循环，导致免疫力下降，使许多疾病乘虚而入，全面威胁健康。

若贫血症状不严重，注意饮食即可；若症状明显，可吃补血保健品。同时，要抽出时间锻炼身体，增强体魄和免疫力。

结论：男性贫血不容忽视，了解症状、掌握补血方法并积极应对，有助于维护身体健康。