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例假期间如何调理身体

对于众多女性而言，例假往往伴随着痛苦，肚子疼以及不能洗头洗澡是常见困扰。实际上，例假时肚子疼并非正常现象，身体异常、肚子着凉等情况都可能引发疼痛。以下为您详细介绍例假期间的身体调理方法和饮食建议。

月经对女性至关重要，经期及前后的护理必不可少，做好这些能有效缓解肚子疼症状，女性朋友们需多加注意。
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